昼寝の効果
お昼ごはんを食べた後は眠くなりませんか？
ウトウトした状態で横になって昼寝ができたらどんなに気持ちのいいことでしょうか。
昼寝は夜の睡眠の３倍もの効果があると言われています。
夜は６時間、７時間と長い睡眠。
最初のうちは眠りが深くても朝にしたがってだんだんと浅い眠りになっていきます。
昼寝の３０分は、夜でいえば一番眠りが深いときの３０分ということ。
仕事をしている人は昼寝に３０分の時間を割くのは難しいでしょうが、
１０分１５分の昼寝でも効果が大きく！頭もスッキリします。
午後の仕事もはかどります。
そんな昼寝ができるように
オフィスで昼寝を助けるグッズを紹介します。
オフィスで昼寝を助けるグッズ
ミヨシ(MCO)ふくらむクッション
1728円
どこでも使える、空気でふくらませる枕です。
王様のうたた寝枕 ネイビー
価格： ￥ 2,618
テーブルでうつ伏せる時、腕を穴に入れて敷けば、
首や背中、腕が痛くならない高さとやわらかさが得られます
アイガーツール(EIGER TOOL) 現場用お昼寝マット EVA180
価格： ￥ 2,918
多少のデコボコや湿った場所でも体を冷やさずに現場でゆっくり昼寝ができるマット
エバニュー(EVERNEW) EXPマットUL99 EBA401 “EBA401”
価格： ￥ 2,237
軽量コンパクトなマット
枕/まくら 昼寝グッズ/昼寝用枕/昼寝枕 仕事中毒 の人にオフィスのデスクにうつ伏せで寝れる 旅行用枕 マクラ ostric
価格： ￥ 1,280
オフィスのデスクにうつ伏せで寝れます。
【送料無料/即納】 オフィスのお昼寝に！フットレスト オフィスチェア パソコンチェア オットマン リクライニング 無段階 腰痛 デスクチェア ハイバック 椅子 いす イス 疲れにくい デスクチェア メッシュ オフィスチェアー パソコンチェアー
価格：19,800円（税込、送料込）
こんな椅子あったらぐっすり眠れそうですね。
昼寝の効果などはいろいろみかけるようになってきていますが。
なかなか導入される企業はありませんよね。
自分でグッズを購入して昼寝をするしか今のところできないのが現状かもしれませんが。
ランチと昼寝がセットなサービスが都心を中心に誕生してもいい気もします。