瞑想と聞くとなんだか怪しいイメージもちませんか？ですが、最近では科学的に大きなメリットが多数あることが様々な研究で判明しています。その中でも、生活にそれから人生に影響を与えるであろう瞑想のメリットを３つ紹介したいと思います。瞑想のメリットストレスが減少しストレスによる悪影響も減少する人間はストレスを感じるとストレスホルモンであるアドレ